Comment choisir le poids d’une raquette de padel

Choisissez le poids de la raquette de padel

Pour commencer, une des questions que les joueurs se posent généralement est quel poids choisir lors de l’achat d’une raquette de padel : quel est le bon poids pour une raquette ? Quelle est la différence entre une raquette qui pèse beaucoup et une raquette qui pèse peu ? Dans cet article, nous vous expliquons les facteurs qui influencent le choix du poids de la raquette de padel. Elles peuvent être légères et équilibrées, ou lourdes et puissantes.

Les poids que nous indiquons sur cet article sont des poids approximatifs, afin que vous puissiez vous faire une idée. De nombreux magasins de padel ne donnent pas la possibilité de choisir le poids. Cependant, nous considérons que le choix du poids est l’un des facteurs les plus importants lors du choix de la raquette de padel.

Généralement, dans la plupart des magasins, si vous demandez un poids spécifique et ils ont des unités disponibles, ils sélectionneront la raquette au poids qui se correspond le mieux avec vos besoins.

Tableau indicatif des poids des raquettes de padel

Joueur	Poids du joueur	Poids recommandé
Homme	50-60 kg	360-365 g
Homme	60-70 kg	360-365 g
Homme	70-80 kg	365-370 g
Homme	80-100 kg	370-380 g
Femme	40-60 kg	330-355 g
Femme	60-70 kg	355-360 g
Femme	70-80 kg	360-370 g
Enfant	40-60 kg	330-345 g

Raquettes de padel légères et équilibrées

Les raquettes qu’on considère légères sont, en générale, les raquettes de padel d’un poids inférieur à 355 grammes. Les raquettes de padel les moins lourdes, qui sont d’habitude des raquettes de contrôle, sont les plus rapides et celles que nous pouvons déplacer plus rapidement dans les volées.

Mais il faut tenir compte que ce sont les raquettes les plus punies, donc leur durée sera moindre que celle d’une raquette plus lourde. En même temps, notre corps reste plus puni si le poids de la raquette est très léger car la totalité de l’impact de la balle doit être fait par la raquette et non par le bras.

Voici un petit résumé de ce qu’une raquette légère peut vous apporter :

• Le poids du joueur : Des hommes de plus de 50 à 75 kg ; des femmes de 40 à 60 kg ou des joueurs débutants.
• Les avantages : Plus grande vitesse de frappe, jeu rapide.
• Les inconvénients : Moindre durée de la raquette et probabilité plus haute de subir des blessures.

Raquettes de padel de poids moyen, raquettes équilibrées

Les raquettes de padel équilibrées sont des raquettes qui vont des 360 gr aux 370 gr. En générale, c’est le poids que vous trouverez dans la plupart des magasins et le poids que presque tous les fabricants offrent.

Nous aurons de la puissance avec un poids pas très lourd, donc nous gagnerons en vitesse dans nos frappes au filet. Ce serait la raquette de padel idéale pour les joueurs de padel qui commencent à pratiquer le padel ou qui commencent à progresser. C’est à dire, elles sont ce que nous appelons des raquettes de padel polyvalentes.

D’habitude, les femmes se sentent plus à l’aise dans cette gamme de poids ou avec des raquettes plus légères. Ci-dessous, on vous laisse les caractéristiques des raquettes avec un poids moyen :

1. Le poids du joueur : Des hommes entre 70 et 85 kg et des femmes entre 60 et 75 kg.
2. Les avantages : À mi-chemin entre la puissance et la vitesse.
3. Les inconvénients : Manque de puissance et manque de vitesse.

Raquettes de padel lourdes, plus de puissance

Les raquettes de padel lourdes sont des raquettes qui pèsent plus de 375 grammes. Ce sont les raquettes les plus lourdes, des raquettes de puissance avec lesquelles nous pourrons frapper la balle plus fort, mais qui peuvent diminuer notre capacité de réponse puisqu’on a plus de mal à les déplacer.

On les recommande pour les joueurs avancés qui ont déjà un certain niveau, car le coup doit être plus rapide et il faut tenir compte que le joueur se fatiguera plus tôt. À savoir si on va choisir une raquette lourde :

1. Le poids du joueur : Des h ommes à partir de 80 kg, des femmes à partir de 70 kg ou des joueurs de niveau avancé.
2. Les avantages : Impact plus élevé, durée de vie de la raquette plus longue.
3. Les inconvénients : Moindre vitesse, plus de fatigue.

Comment choisir le poids de la raquette de padel ?

Ensuite, nous vous laissons un tableau récapitulatif qui permet de savoir très facilement de quel poids de la raquette nous avons besoin en fonction de notre poids.

C’est un tableau indicatif qui vous facilite la tâche de chercher le poids dont vous avez vraiment besoin. Il faut tenir compte que chaque surgrip peut augmenter le poids de la raquette de padel d’environ 8 grammes, même chose qui se passe avec les protecteurs de padel.

Un conseil pour choisir le poids de sa raquette de padel : il faut toujours essayer de choisir la raquette qui soit la plus lourde possible mais en nous permettant d’être à l’aise, car nous pourrons frapper la balle avec une plus grande puissance et sa durée sera beaucoup plus longue.

Rappelez-vous que, quand on utilise une raquette plus lourde, au fur et à mesure que le jeu avance, nos performances peuvent se dégrader en raison de la fatigue qui produit frapper avec une raquette plus lourde. Par contre, en même temps, notre corps l’appréciera car il n’aura pas à surcharger sa musculature.

Un autre aspect dont il faut tenir compte sont les grips, les surgrips et les protections, qui peuvent faire gagner environ 20 g de poids à notre raquette. Par exemple, une raquette de 370 g, plus ou moins équilibrée, pourrait devenir une raquette de 390 g.

La raquette selon son équilibre

L’équilibre, dans le cas des raquettes de padel, est directement lié à leur forme. Si nous prenons une raquette et la plaçons horizontalement sur une balance, nous saurons si son équilibre est plus haut ou plus bas en fonction de la direction qui prenne la balance. Si elle a l’équilibre vers le haut, la raquette de padel s’inclinera plus vers la tête ; si elle a un équilibre moyen ( équilibré ) ou bas, son inclination s’orientera vers le manche ou la prise de la raquette.

Si vous choisissez le bon équilibre, votre poignet vous sera très remerciant. Par exemple, si le poids est déplacé vers la tête de la raquette, vous gagnez en puissance, comme nous l’avons déjà mentionné. Par contre, si vous jouez pendant longtemps, vous commencerez à remarquer que vous ne frappez pas avec la même force qu’au début et vous pourrez atteindre le point d’impact idéal plus tard.

En effet, vous pouvez sentir votre poignet trop surchargé et même souffrir des blessures telles que l’épicondylite ou le « tennis elbow », le coude du joueur de tennis. Par conséquent, il est important d’effectuer les échauffements des poignets appropriés et de s’assurer de sa capacité de gérer une raquette de puissance.

Si, au contraire, le poids est déplacé vers le manche ( raquettes rondes ), comme nous l’avons dit précédemment, le contrôle est totalement dominé et, si vous vous considérez comme un joueur de placement, ces types de raquettes vous iront comme aucune autre.

La forme de la raquette de padel influence sur le jeu

Nous savons qu’il existe trois types de formes possibles pour une raquette. Ce sont : ronde , en goutte d’eau et en diamant. Et selon notre niveau de jeu, le style et nos préférences, on choisira une forme ou une autre.

Par exemple, pour un joueur amateur, il est préférable de commencer avec une raquette ronde légère dans laquelle le contrôle prime sur la puissance. Pour les joueurs qui ont un niveau plus avancé, une raquette en diamant est tout à fait adéquate car elle améliore le coup.

La raquette en goutte d’eau est équilibrée et offre le meilleur rapport contrôle-puissance et convient à tout type de niveau et à tout style de jeu.

Le poids idéal de la raquette de padel est…

C’est l’un des aspects les plus importants à prendre en compte et que beaucoup de joueurs négligent. Le niveau de jeu est directement proportionnel à la vitesse de la balle et au poids que la balle apporte quand elle revient de notre adversaire.

Plus votre niveau de jeu est élevé, plus vous devrez augmenter le poids de votre raquette. Des nombreux joueurs jouent avec le même poids de la raquette ou même le diminuent à mesure qu’ils avancent dans leur niveau de jeu. N’oubliez pas que vous aurez toujours la possibilité de personnaliser le poids de votre raquette.

Pour cette raison, nous vous recommandons d’augmenter le poids de votre raquette à mesure que vous montez de niveau. Disons que vous ajoutez du poids en fonction de vos besoins et vous même testerez comment cela se passe à chaque fois.

Et c’est tout ! De la part de l’équipe Zona de Padel, nous espérons que ces conseils vous seront utiles au moment de choisir le bon poids pour votre raquette ou de choisir un type de raquette adapté à vos caractéristiques de joueur de padel.